Quando duas pessoas começam a treinar com o mesmo objetivo, isso não significa necessariamente que devam seguir exatamente o mesmo treinamento. Características individuais, histórico de treinamento, rotina, objetivos e a forma como cada pessoa executa os movimentos são alguns dos fatores que precisam ser considerados na organização do treino.
Para a Personal Trainer Jessica Buzzi, de Jaraguá do Sul, que possui mais de 10 anos de experiência profissional, a individualidade é um dos pontos centrais na elaboração de um programa de treinamento.
“Antes de pensar nos exercícios, é importante conhecer a pessoa que vai realizá-los. O treinamento precisa ser desenvolvido considerando suas características, necessidades e objetivos. Por isso, um treino que funciona bem para uma pessoa não necessariamente será a melhor escolha para outra.”
No acompanhamento presencial, o processo utilizado pela profissional inclui anamnese, avaliação postural e avaliação antropométrica. A partir dessas informações, o treinamento é planejado individualmente e acompanhado ao longo do processo.
Na consultoria online, a individualização também faz parte do trabalho, com anamnese, avaliação biomecânica e postural, planejamento do treinamento, consulta online e acompanhamento profissional.
Segundo Jessica, a avaliação não deve ser entendida apenas como uma etapa inicial. As informações obtidas ajudam a orientar decisões sobre a organização do treinamento e permitem que o planejamento considere as características de cada aluno.
“Personalizar não é simplesmente trocar alguns exercícios. É entender quem é aquela pessoa e organizar o treinamento a partir dessas informações.”
Em um cenário em que treinos prontos e conteúdos sobre exercícios estão cada vez mais acessíveis, a discussão sobre individualidade ajuda a mostrar que a prescrição do treinamento envolve mais do que reproduzir uma sequência de exercícios.
Sobre Jessica Buzzi
Jessica Buzzi é Personal Trainer em Jaraguá do Sul (SC) e possui mais de 10 anos de experiência profissional. Atua com treinamento presencial personalizado em Jaraguá do Sul e também com consultoria online.
Informações
Site: jessicabuzzi.com.br
Instagram: @jessicabuzzipersonal
Atuação presencial: Jaraguá do Sul - SC
