Exercícios em casa no inverno: a rotina não entra em modo hibernação
A boa notícia é que não é preciso enfrentar o frio ou sair de casa para continuar se exercitando. Com poucos minutos por dia e um pequeno espaço disponível, é possível manter uma rotina de atividades físicas dentro de casa e evitar que o inverno se transforme em um período de sedentarismo