Sem açúcar, sem glúten, sem lactose: essa receita de bolo de maçã vai te surpreender

Se você não pode ou quer comer glúten e lactose, essa receita de bolo de maça é uma ótima opção para o lanche da tarde. O bolo de maçã sem glúten e sem lactose fica pronto em apenas 20 minutos. A receita é de Marina Ayres.

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Essa receita é uma porção individual que tem apenas 222 kcal. Conforme a especialista, a receita tem 34,2g carboidratos, 8,7g de proteínas e 6,7g de lipídeos.

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Uma sugestão e multiplicar a receita, colocar em forminhas e assar no forno, caso não tenha Air Fryer.

Ingredientes da receita sem glúten e lactose

• 1 ovo
• 1 maçã ralada
• 20g de aveia em flocos (sem glúten)
• 1 colher de sobremesa de fermento em pó

Adicione canela a gosto

Modo de preparo do bolo de maçã

Misture todos os ingredientes em um recipiente e levar para assar na Air fryer pré-aquecida a 180° por 20 minutos.

Veja a receita do bolo de maçã sem glúten e sem lactose