3 de janeiro de 2025 
Estação do calor e das férias, o verão é sinônimo de alegria e diversão, mas também de cuidados redobrados com a saúde da família. Deve-se ter atenção especial com a exposição das crianças ao sol. Não use filtro solar em bebês com até seis meses de idade. Mantenha-os fora do sol e garanta sempre uma boa sombra para o seu bebê. Também não deixe crianças de seis meses ou mais tomarem sol entre 11 e 16 horas, pois nessas horas a radiação solar é muito mais forte.
Vista a criança com roupas com proteção solar; um chapéu que proteja orelhas, nariz e lábios; e aplique filtro solar com fator de proteção 30 ou maior meia hora antes de ir para o sol, reaplicando a cada duas horas, quando a criança for à água ou transpirar muito.
Um problema bem comum no verão é a desidratação. Ela pode ser causada pelo aumento da transpiração, por excesso de exercícios sem reposição de líquido ou até por vômitos e diarreias provocados por alimentos que se estragaram com o calor.
Os sintomas são: sede, muito tempo sem urinar, boca e mucosas secas, olhos ressecados e fundos e muita prostração. Para evita-la, deve-se ingerir bastante líquido, usar roupas leves e preferir locais arejados e com sombra. Se alguma criança se desidratar, uma boa receita é o soro caseiro: uma colher de café de sal e uma colher de sopa de açúcar em um litro de água fervida. Mas muita atenção, pessoal! Casos graves de desidratação precisam de cuidados médicos.
Outra doença comum de verão é a micose de pele. Ela surge pelo uso prolongado de roupas de banho molhadas. Para evitar esse problema, após o banho de mar, de rio ou de piscina, tire a roupa molhada.
Use protetor solar e evite o excesso de exposição. Não exponha ao sol a pele manchada com figo ou frutas cítricas como o limão da caipirinha. As queimaduras por sucos de frutas também são bastante comuns no verão e podem demorar meses para desaparecer.
Cuide bem de você e de sua família e desfrute as coisas boas do verão.
