4 de abril de 2025 
“Meu filho não quer comer!” Esta é uma das frases que os pediatras mais ouvem, mas é uma situação normal que faz parte do desenvolvimento da criança. É uma preocupação legítima dos pais e, para ver se a falta de apetite da criança não é devido à alguma doença, deve-se consultar o pediatra antes de mais nada.
Se sua criança está passando por essa fase, aqui vão umas dicas para garantir bons hábitos de alimentação – na infância e no futuro:
Mantenha o ritmo da criança com atividades físicas, mesmo nas férias e fins de semana, intercalando as atividades com pausas para o descanso, pois o excesso de cansaço também pode tirar o apetite.
É importante que a criança saiba o que está comendo e descubra com quais alimentos tem mais afinidade. Engolir na frente de uma tela de celular, tablet ou TV sem saber o que está comendo não cria vínculo com a comida.
Leve a criança com você ao supermercado e à feira, faça a criança participar das compras, peça sua opinião na escolha dos ingredientes do cardápio. Na hora de cozinhar, peça ajuda para preparar os ingredientes, descascar, lavar, picar… deixe a criança se servir, comer junto com a família, incentive-a a sentir o cheiro, a textura e a consistência da comida.
Refeição é mais do que comida, é um momento em que a família deve aproveitar e comentar sobre a comida e a importância da alimentação saudável e variada. Mude a apresentação dos pratos e torne o ambiente atrativo. Comer envolve afeto, encontro, conversas – às vezes, é um dos poucos momentos em que a família pode estar junta.
Não suborne a criança com guloseimas só para que ela coma algo. Esse é um dos erros que muitos pais cometem e que pode custar caro para a saúde e o desenvolvimento da criança. É melhor comer pouca comida saudável várias vezes ao dia do que muito alimento industrializado.
Não esqueça: a postura da família frente a essa situação é fundamental para uma boa relação com a comida na infância e na vida adulta.
